Mon petit coffret de sophrologie
Ce coffret est conçu pour vous accompagner au quotidien dans la pratique de la sophrologie.
| Auteur(s): Gaëlle Piton |
| Éditeur: Courrier du livre |
| Format: Livre broché |
| Pages: Coffret |
Code-barres:
9782702927267
Vous y découvrirez un livre explicatif de 200 pages ainsi que 43 cartes illustrées divisées en 4 familles :
-Famille bleue : Les grandes notions et les fondements de la sophrologie.
-Famille violette : les exercices de sophrologie « classiques » : respiration, relâchement musculaire et visualisation.
-Famille verte : les exercices de relaxation dynamique.
-Famille jaune : les techniques complémentaires, pour améliorer le pratique.
Ces exercices, destinés aux adultes comme aux enfants et adolescents, sont déclinés de matière thématique : stress, sommeil, mémoire, estime de soi, créativité…En les pratiquant, vous serez à l’écoute de vos émotions et de vous-même, pour enfin devenir le créateur de votre vie.