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Mon Premier jeûne en pratique

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Les secrets d'une naturopathe pour vivre son premier jeûne.Un jeûne est tout sauf une punition pour le corps, c'est un véritable bain de jouvence et de santé.

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Auteur(s): Nathalie Sacreste
Éditeur: Leduc’S
Format: Livre broché
Pages: 287

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Code-barres: 9791028514853
Méta mots-clés du site web: alimentation sante,cuisine sante,jeune,jeuner,leduc,naturopathe,recette,sacreste,santé

Dans ce guide pratique, concocté par une naturopathe et organisatrice de jeûnes depuis de longues années:

- Les différents formats de jeûne, des plus courts et faciles, aux plus longs et thérapeutiques: 16 heures pour les plus réticents, 24 heures pour les débutants, jeûne intermittent... avec, pour chacun, les avantages, les inconvénients et le mode d'emploi.

- Tous les conseils de préparation, physique et mentale, avant de se lancer.

- 5 programmes du matin au soir pour vous accompagner pas à pas dans votre démarche: jeûne de 16 heures, jeûne de 24 heures, weekend jeûne et zen, weekend jeûne et Qi gong, weekend jeûne et détox avec des recettes de tisanes et bouillons.

- 100 recettes pour reprendre une alimentation saine et bienfaisante à la sortie de votre jeûne...

Auteure

Nathalie Sacreste est diététicienne-naturopathe, réflexologue-phytothérapeute, éducatrice en médecine traditionnelle chinoise, fondatrice de la Santé Globale, directrice des programmes de jeûnes chez Jeûner Actif.