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Mon programme anti-stress en 7 jours

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La méthode révolutionnaire et sans contraintes par le créateur de Respirelax, l’appli de cohérence cardiaque aux 2 millions de téléchargements.

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Auteur(s): Thierry Thomas
Éditeur: Leduc
Année de parution: 2023
Format: Livre broché
Pages: 233

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Code-barres: 9791028530143
Méta mots-clés du site web: anti-stress, programme antistress, leduc, Thierry Thomas

Et s’il suffisait d’un rien pour en finir avec le stress ?  On pense souvent que, pour y parvenir, il faut radicalement changer de mode de vie.

Cet ouvrage, tiré de 25 ans de prise en charge du stress, prouve qu’il n’en n’est rien.  Il se propose, avec des efforts raisonnables et des préconisations alimentaires faciles à suivre dans la durée, de nous apprendre à réguler notre stress en adaptant, ajoutant ou supprimant certaines pratiques de notre quotidien.

Une méthode révolutionnaire et sans contrainte