Ostéo-gym
Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien.
| Auteur(s): Dr Marc Perez |
| Éditeur: Leduc’S |
| Format: Livre broché |
| Pages: 190 |
Code-barres:
9791028510343
Méta mots-clés du site web:
gymnastique douce,Ostéo-gym,sédentarité
Dans ce guide 100 % visuel :
- · Des informations pour comprendre l’origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer ;
- · 6 techniques d’ostéo-gym issues de la pratique du Dr Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires… ;
- · 50 postures et exercices accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d’ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires.
Inclus : des photographies pas à pas pour pratiquer au quotidien en toute simplicité !