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Pilates

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Anatomie et mouvements
Réaliser un exercice en visualisant les effets des mouvements sur votre corps est la clé pour en accroître les bienfaits.

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Auteur(s): Dr Abby Ellsworth
Éditeur: Courrier du livre
Format: Livre broché
Pages: 160

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Code-barres: 9782702909492
Méta mots-clés du site web: alignement du corps,anatomie,mouvements,muscles,Pilates

Pilates :

  • Anatomie et mouvements vous donnera une base solide sur laquelle vous pourrez construire – ou poursuivre – votre entraînement à la méthode Pilates.
  • Des exercices fondamentaux accompagnés de photographies et d’illustrations détaillées vous montrent la façon dont les muscles travaillent.
  • Des conseils précis vous aident à exécuter le bon mouvement et à respirer de la bonne façon.
  • Fort de ces connaissances, vous réduirez les risques de blessure et optimiserez chaque séance d’entraînement.
  • Anatomie et mouvements vous fait pénétrer dans une nouvelle dimension de cette méthode de renommée mondiale qui cultive la synergie des muscles et l’alignement du corps.
  • Des instructions étape par étape pour chaque mouvement et une variété de séances d’entraînement sur mesure pour les pratiquants débutants, intermédiaires et avancés vous aideront à renforcer votre corps et optimiser votre forme.