Pilates
Anatomie et mouvements
Réaliser un exercice en visualisant les effets des mouvements sur votre corps est la clé pour en accroître les bienfaits.
| Auteur(s): Dr Abby Ellsworth |
| Éditeur: Courrier du livre |
| Format: Livre broché |
| Pages: 160 |
Code-barres:
9782702909492
Méta mots-clés du site web:
alignement du corps,anatomie,mouvements,muscles,Pilates
Pilates :
- Anatomie et mouvements vous donnera une base solide sur laquelle vous pourrez construire – ou poursuivre – votre entraînement à la méthode Pilates.
- Des exercices fondamentaux accompagnés de photographies et d’illustrations détaillées vous montrent la façon dont les muscles travaillent.
- Des conseils précis vous aident à exécuter le bon mouvement et à respirer de la bonne façon.
- Fort de ces connaissances, vous réduirez les risques de blessure et optimiserez chaque séance d’entraînement.
- Anatomie et mouvements vous fait pénétrer dans une nouvelle dimension de cette méthode de renommée mondiale qui cultive la synergie des muscles et l’alignement du corps.
- Des instructions étape par étape pour chaque mouvement et une variété de séances d’entraînement sur mesure pour les pratiquants débutants, intermédiaires et avancés vous aideront à renforcer votre corps et optimiser votre forme.