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Respiration pour la maîtrise de soi

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Pour l'auteur, la respiration est le premier pilier pour une vitalité et une santé durable. Elle est pourtant encore trop exclue de l'équation de la santé...

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Auteur: Leonardo Pelagotti
Éditeur: Exuvie
Pages: 95

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Code-barres: 9782491031602

Pour l'auteur, la respiration est le premier pilier pour une vitalité et une santé durable. Elle est pourtant encore trop exclue de l'équation de la santé et du potentiel du corps humain.

L'objectif de cet ouvrage est la pratique. L'auteur nous donne les bonnes pratiques de respiration en fonction de nos besoins, selon 9 thématiques clés du quotidien (stress, sommeil, émotions, etc...)