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Respirez pour mieux vivre

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ce guide vous apprendra à maîtriser votre souffle et à respirer consciemment. Vous découvrirez notamment les différentes pratiques de respiration...

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Auteur: Sandra & Olivier Stettler
Éditeur: Jouvence
Pages: 115

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Code-barres: 9782889537099

Grâce à des exercices simples et rapides (utilisation des couleurs, de la pensée positive…), ce guide vous apprendra à maîtriser votre souffle et à respirer consciemment. Vous découvrirez notamment les différentes pratiques de respiration (calmante, tonifiante, chauffante ou encore alternée) pour vous détendre, vous dynamiser ou encore réguler vos émotions.

Vous retrouverez alors une existence plus heureuse et équilibrée.