RESPIthérapie
Savez-vous que la respiration joue un rôle capital sur notre bien-être et notre santé ?
| Auteur(s): Yves-Vincent Davroux |
| Éditeur: Leduc |
| Année de parution: 2023 |
| Pages: 196 |
Code-barres:
9791028529109
Anxiété, essoufflements, problèmes de sommeil… un mauvais souffle peut entraîner de multiples troubles quand, à l’inverse, une respiration maîtrisée peut prévenir de nombreux maux ou les soulager.
Grâce à ce guide, explorez les pouvoirs de la respiration consciente et contrôlée, et devenez enfin acteur de votre santé ! Vous y découvrirez les facteurs d’une bonne respiration, ainsi que des clés concrètes, adaptables aux enfants, pour apaiser, équilibrer et fortifier votre organisme.
Inclus : 10 exercices audio :
CLE 1 : j’ai besoin de m’apaiser
CLE 2 : j’ai besoin de soulager mes tensions musculaires
CLE 3 : j’ai besoin de me concentrer
CLE 4 : j’ai besoin d’évacuer mon stress et mon irritabilité
CLE 5 : j’ai besoin de retrouver un bon sommeil
CLE 6 : j’ai besoin de soulager mes migraines et mes maux de tête
CLE 7 : j’ai besoin de fortifier mon immunité et ma longévité
CLE 8 : j’ai besoin de nettoyer mon esprit après une journée chargée
CLE 9 : j’ai besoin d’augmenter mes capacités respiratoires pour l’activité physique
CLE 10 : j’ai
besoin d’évacuer mes ruminations, mes pensées toxiques