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RESPIthérapie

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Savez-vous que la respiration joue un rôle capital sur notre bien-être et notre santé ?

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Auteur(s): Yves-Vincent Davroux
Éditeur: Leduc
Année de parution: 2023
Format: Livre broché
Pages: 196

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Code-barres: 9791028529109

Anxiété, essoufflements, problèmes de sommeil… un mauvais souffle peut entraîner de multiples troubles quand, à l’inverse, une respiration maîtrisée peut prévenir de nombreux maux ou les soulager.

Grâce à ce guide, explorez les pouvoirs de la respiration consciente et contrôlée, et devenez enfin acteur de votre santé !  Vous y découvrirez les facteurs d’une bonne respiration, ainsi que des clés concrètes, adaptables aux enfants, pour apaiser, équilibrer et fortifier votre organisme.

Inclus : 10 exercices audio :

CLE 1 : j’ai besoin de m’apaiser

CLE 2 : j’ai besoin de soulager mes tensions musculaires

CLE 3 : j’ai besoin de me concentrer

CLE 4 : j’ai besoin d’évacuer mon stress et mon irritabilité

CLE 5 : j’ai besoin de retrouver un bon sommeil

CLE 6 : j’ai besoin de soulager mes migraines et mes maux de tête

CLE 7 : j’ai besoin de fortifier mon immunité et ma longévité

CLE 8 : j’ai besoin de nettoyer mon esprit après une journée chargée

CLE 9 : j’ai besoin d’augmenter mes capacités respiratoires pour l’activité physique

CLE 10 : j’ai besoin d’évacuer mes ruminations, mes pensées toxiques