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S'initier à la méditation, c’est parti?!

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Vous arrive-t-il de ressentir l’angoisse??Un sentiment d’échec, de honte, de culpabilité?? Connaissez-vous la déprime, la frustration de ne pas être vous-même??

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Auteur: Olivier Raurich
Éditeur: Jouvence
Pages: 127

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Code-barres: 9782889530007

STOP?! Vous aspirez à la paix, au contentement et à l’amour, vous y avez droit, et la méditation peut vous aider, ici et maintenant. 

Cet ouvrage propose un chemin initiatique, semé d’exercices, d’outils pratiques et de méditations guidées.  Doucement, vous ferez tomber les inhibitions, les peurs, les croyances qui vous cachent le bonheur.  Vous êtes invité(e) à pratiquer, chaque jour, une méditation et une activité en pleine conscience.  Sur le chemin, vous partirez à la rencontre de vous-même, vivrez l’instant présent et apprendrez à utiliser la pleine conscience face aux défis de la vie.  C’est parti?! 

Auteur 

Scientifique de formation, Olivier Raurich a découvert très tôt le bouddhisme et pratique la méditation depuis 32 ans.  Il enseigne la pleine conscience et intervient dans des émissions de TV et radio, des conférences, séminaires et stages.  Il est l’auteur, aux Editions Jouvence, de Science, méditation et pleine conscience.