Se libérer du stress par la pleine conscience
Ce livre est idéal pour découvrir le programme de réduction du stress par la pleine conscience mis au point par le Dr Jon Kabat-Zinn
| Auteur(s): Linda Lehrhaupt et Petra Meibert |
| Éditeur: Courrier du livre |
| Format: Livre broché |
| Pages: 263 |
Code-barres:
9782702919767
Méta mots-clés du site web:
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Ce livre est idéal pour découvrir le programme de réduction du stress par la pleine conscience mis au point par le Dr Jon Kabat-Zinn, il est professeur en médecine et est enseignant international reconnu en méditation de pleine conscience.
Les principaux exercices du MBSR sont la méditations assise et marchée, l'alimentation consciente, le yoga, le scan corporel et les pratiques quotidiennes informelles.
Vous allez développer une capacité à aborder les difficultés avec moins de jugement, plus d'ouverture de coeur et faire germer en vous des graines de sagesse.