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Se préparer à la naissance en pleine conscience + CD

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Grâce à la pratique de la pleine conscience, la grossesse, l’accouchement et la parentalité ne sont plus vécus comme des changements stressants...

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Auteur: Nancy Bardacke
Éditeur: Courrier du livre
Pages: 383

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Code-barres: 9782702912690

Cet ouvrage vous invite à découvrir le programme MBCP de 9 semaines, fondé sur les dernières recherches en neurosciences et sur la méditation en pleine conscience :

  • - Découvrir, écouter, ressentir le lien avec son bébé au fil des jours.
  • - Etre en confiance en apprivoisant le stress, les peurs, les douleurs de l’accouchement et tous les inconforts qui l’accompagnent.
  • - Renouer avec la sagesse innée du corps, du cœur et de l’esprit.
  • - Développer l’art de la communication en pleine conscience avec son partenaire, ses proches et l’équipe médicale.
  • - Se sentir respirer, sereine, calme.
  • - Vivre l’instant présent…