Se réaligner en 17 minutes par jour
17 minutes par jour pour retrouver équilibre, clarté et énergie ! Camille Soustra prend soin des autres avec son approche efficace, loin des injonctions à la performance et de la quête effrénée du bien-être.
| Auteur(s): Camille Soustra |
| Éditeur: Leduc |
| Année de parution: 2026 |
| Format: Livre broché |
| Pages: 262 |
Code-barres:
9791028536510
Méta mots-clés du site web:
rituels de relaxation : Ho'oponopono, EFT, Yoga, rituels
Vous vous sentez fatigué, stressé, et, malgré toute votre bonne volonté, vous n’arrivez plus à prendre du temps pour vous ? Il est urgent d’agir! Et si quelques minutes seulement par jour suffisaient à inverser la tendance?
Camille Soustra, coach somatique et professeure de yoga, vous propose son approche fondée sur les neurosciences et approuvée par des centaines de personnes. Grâce à son programme, vous pourrez apaiser votre système nerveux, libérer vos émotions et vivre enfin une vie alignée, en pratiquant quotidiennement des rituels simples et puissants.
Ouvrez-vous à une vie qui vous ressemble à travers trois piliers :
- Le corps, boussole intérieure: régulez votre système nerveux, restaurez votre énergie et créez une sécurité intérieure ;
- Le mental, copilote apaisé: libérez les émotions bloquées, transformez vos croyances limitantes et retrouvez l’espace du choix ;
- Le coeur, véritable pilote: écoutez votre sagesse intuitive, prenez des décisions justes et osez l’authenticité.
Dans chacun des 17 chapitres, découvrez de nombreux rituels : respiration, posture, journaling, visualisation, méditation… qui prennent moins de 17 minutes chaque jour.