Se relaxer 50 exercices de pleine conscience
Echappez au stress et à la pression du quotidien grâce à 50 exercices très simples.
| Auteur(s): Dr Arlène K. Unger |
| Éditeur: L'Imprévu |
| Format: Livre broché |
| Pages: 160 |
Code-barres:
9791029504006
Méta mots-clés du site web:
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Le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour se relaxer et s'apaiser. Méditation de pleine conscience, visualisation ou encore respiration vous aideront à retrouver la sérénité au quotidien.
Avec son format pratique, facile à glisser dans son sac, ce guide s'emporte partout. Ouvrez-le dès que vous en ressentez le besoin, où que vous soyez, pour vous offrir un moment de calme.