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Soft yoga + DVD

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Auteur: Jacques Choque
Éditeur: Kiwi
Pages: 71

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Code-barres: 9782378830373

Discipline millénaire qui entretient la forme et la santé, le yoga recèle un trésor de bienfaits: étirement tout en douceur, renforcement musculaire, prise de conscience de son corps et de sa respiration, développement d'un juste tonus et d'une énergie équilibrée, découverte de l'état de méditation...

Afin de faciliter une pratique régulière, ce livre est accompagné d'un DVD contenant une séance d'une heure, idéale pour prendre du temps pour soi, se recentrer, développer sa paix intérieure et se reconnecter avec son moi profond.

Auteur

Jacques Choque est professeur de yoga-relaxation (formé à l'Ecole Française de Yoga) et éducateur sportif diplômé d'Etat.  Auteur d'une quarantaine de guides pratiques et pédagogiques sur les techniques qu'il enseigne, ses ouvrages ont été traduits dans plusieurs langues et constituent des références dans le domaine des disciplines douces.