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Soigner l'insomnie

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Yoga thérapie.
La pratique du yoga proposée dans ce livre est reconnue comme l’une des meilleures approches de traitement de l’insomnie.

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Auteur: Dr Lionel Coudron
Éditeur: Odile Jacob
Pages: 102

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Code-barres: 9782738128942

Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :

  • Un vrai cours de yoga illustré spécialement créé pour vous entraîner seul chez vous
  • Une approche naturelle de votre santé qui agit sur le corps et l’esprit
  • Des conseils d’hygiène de vie pour connaître ce qui est bon pour vous et respecter votre corps.
  • Pour plus d’efficacité et de sérénité : le pouvoir du yoga pour remédier aux troubles du sommeil