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Sommeil tout savoir et mieux dormir!

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Chaque nuit, notre corps et notre esprit s'isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler...

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Auteur: Isabelle Arnulf & Vanessa Slimani
Éditeur: Mango
Pages: 127

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Code-barres: 9782317023057

Mais que se passe-t-il lorsqu'on dort?

Que sont les rêves?

Comment récupérer de la fatigue?

Comment dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité?

Ce guide très illustré vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l'apprivoiser.  Chaque page vous aide à mieux connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielles à notre santé et notre bien-être.