Sophro du soir
Pour décompresser de votre journée, il faut laisser place à la relaxation du soir pour un sommeil de qualité.
| Auteur(s): Christine Klein et Claudine Jassey |
| Éditeur: Jouvence |
| Format: Livre broché |
| Pages: 127 |
Code-barres:
9782889533374
Méta mots-clés du site web:
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Après une journée stressante, voici un livre qui va vous déstresser avec des exercices de respiration idéal à faire le soir pour un passer une nuit reposante. La sophrologie vous aide à relâcher la pression grâce à des techniques de respirations, de relaxations...
Au programme:
- 21 jours pour mieux gérer son stress
- 3 semaines pour bien apprendre la sophrologie
- 5 à 15 minutes de sophrologie tous les soirs pour terminer la journée.