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Soulager votre mal de dos sans médicaments

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Au travail, à la maison, en déplacement…votre guide antidouleur pour préserver votre dos au quotidien

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Auteur: Sonia Martinez Reygaza & Alix Lefief-Delcourt
Éditeur: Leduc’S
Pages: 222

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Code-barres: 9791028510077

Dans ce guide très pratique :

  • *Les bases pour auto-diagnostiquer votre mal de dos : localisation, causes, symptômes alarmants, etc. ;
  • *Votre programme antidouleur pour soulager votre dos : exercices ciblés, techniques de respiration, solutions des médecines douces… ;
  • *Des conseils et astuces pour préserver votre dos sur le long terme : les bonnes postures (au travail, à la maison, en voiture…), les sports à privilégier, l’assiette anti-mal de dos, etc.

Auteurs
Sonia Martinez Reygaza est kinésithérapeute et ostéopathe.  Spécialisée dans la colonne vertébrale, elle s’est formée à de nombreuses techniques (Feldenkrais, Mézières…).
Alix Lefief-Delcourt est journaliste pour de nombreux médias et l’auteure de best-sellers aux éditions Leduc'S