Soulager votre mal de dos sans médicaments
Au travail, à la maison, en déplacement…votre guide antidouleur pour préserver votre dos au quotidien
| Auteur(s): Sonia Martinez Reygaza & Alix Lefief-Delcourt |
| Éditeur: Leduc’S |
| Format: Livre broché |
| Pages: 222 |
Code-barres:
9791028510077
Méta mots-clés du site web:
douleur dorsale,maux de dos,Soulager votre mal de dos sans m
Dans ce guide très pratique :
- *Les bases pour auto-diagnostiquer votre mal de dos : localisation, causes, symptômes alarmants, etc. ;
- *Votre programme antidouleur pour soulager votre dos : exercices ciblés, techniques de respiration, solutions des médecines douces… ;
- *Des conseils et astuces pour préserver votre dos sur le long terme : les bonnes postures (au travail, à la maison, en voiture…), les sports à privilégier, l’assiette anti-mal de dos, etc.
Auteurs
Sonia Martinez Reygaza est kinésithérapeute et ostéopathe. Spécialisée dans la colonne vertébrale, elle s’est formée à de nombreuses techniques (Feldenkrais, Mézières…).
Alix Lefief-Delcourt est journaliste pour de nombreux médias et l’auteure de best-sellers aux éditions Leduc'S