Superaliments bonheur
Découvrez comment votre alimentation peut influencer votre humeur et diminuer les symptômes de la dépression.
| Auteur(s): Elisabeth Cerqueira et être de bonne humeur |
| Éditeur: Modus Vivendi |
| Format: Livre broché |
| Pages: 215 |
Code-barres:
9782895238652
Méta mots-clés du site web:
alimentation benefique,energie,humeur,moral,superaliments
Cet ouvrage présente :
Super-aliments bonheur : tout ce qu’il faut savoir pour garder le sourire et être de bonne humeur.
- - 20 super-aliments reconnus pour réguler l’humeur, prédisposer au bien-être, prévenir les états dépressifs, calmer l’anxiété ou favoriser un bon sommeil ;
- - Plus de 50 recettes élaborées par des nutritionnistes : smoothie à la banane et au thé vert, potage d’asperges, salade niçoise aux sardines et aux épinards, croustilles de betterave, pain de saumon aux légumes et aux fines herbes, palourdes à la portugaise, boulettes de lentilles aux noix de Grenoble, frites de patates douces au four, dessert chocolaté à la menthe, gâteau cru aux noix du Brésil, etc.
Super-aliments bonheur : tout ce qu’il faut savoir pour garder le sourire et être de bonne humeur.