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Transformez votre vie par la pleine conscience

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Vous avez le sentiment d’être continuellement en « pilotage automatique » ? Reprenez le contrôle de votre vie en étant davantage attentif à ce que vous vivez !

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Auteur: Bery Marjolin
Éditeur: Leduc’S
Pages: 219

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Code-barres: 9791028500351

  • - Les bienfaits de la méditation de pleine conscience : plus de sérénité, de concentration, de créativité, de meilleures relations avec les autres, une meilleure santé physique et psychique…
  • - Comment la pratiquer au quotidien grâce à des exercices simples : scan corporel, méditation sur le souffle, yoga, marche méditative…
  • - Les bonnes habitudes pour intégrer la pleine conscience partout : en famille, entre amis, en faisant du sport, à table, et même en entreprise !