Transformez votre vie par la pleine conscience
Vous avez le sentiment d’être continuellement en « pilotage automatique » ? Reprenez le contrôle de votre vie en étant davantage attentif à ce que vous vivez !
Auteur(s): Bery Marjolin |
Éditeur: Leduc’S |
Format: Livre broché |
Pages: 219 |
Code-barres:
9791028500351
Méta mots-clés du site web:
meditation,pleine conscience,respiration,Transformez votre vie par la ple
- - Les bienfaits de la méditation de pleine conscience : plus de sérénité, de concentration, de créativité, de meilleures relations avec les autres, une meilleure santé physique et psychique…
- - Comment la pratiquer au quotidien grâce à des exercices simples : scan corporel, méditation sur le souffle, yoga, marche méditative…
- - Les bonnes habitudes pour intégrer la pleine conscience partout : en famille, entre amis, en faisant du sport, à table, et même en entreprise !