Vivons plus vieux en bonne santé !
Vous rêvez d’arrêter le temps ? Ne pas vieillir ? Un vœu pieux, même si la « pilule de longévité » sera peut-être au point un jour.
| Auteur(s): Sophie Cousin & Véronique Coxam |
| Éditeur: Quae |
| Format: Livre broché |
| Pages: 191 |
Code-barres:
9782759225798
Ce livre n’est pas un recueil de recettes miracles pour rester jeune. Bien au contraire. Il donne la parole à une quinzaine de spécialistes du vieillissement, interviewés par une journaliste santé, sous la coordination d’un docteur en physiologie. Il passe au crible les études les plus récentes de la science du vieillissement et déconstruit de nombreuses idées reçues.
A la clé : un panorama de ce qu’il faut savoir pour traverser les années en bonne santé. Accepter les manifestations normales du vieillissement, choisir avec soin ses aliments et envisager de nouvelles façons de se nourrir, conserver une activité physique adaptée à son état de santé, booster son cerveau, faire taire la douleur et la dépression…
Les pistes sont nombreuses parmi les dernières avancées de la recherche.
Au fil des pages, piochez parmi de nombreux conseils pratiques pour « vieillir jeune ». Votre corps et votre esprit vous en remercieront au quotidien !
Auteur
Sophie Cousin est journaliste spécialisée en santé. Elle écrit depuis 15 ans pour la presse grand public et professionnelle.
Véronique Coxam est docteur en physiologie. Elle est experte auprès de l’Anses et dirige le groupe Alimentation, squelette et métabolismes au sein de l’unité Nutrition humaine de l’Inra. Sa spécialité : la prévention nutritionnelle de l’ostéoporose.