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Yoga du soir

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La pratique du yoga vous aidera à évacuer le stress de la journée et à retrouver un sommeil réparateur.Dérouler votre tapis le soir vous apportera des bénéfices

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Auteur: Julien Levy
Éditeur: Jouvence
Pages: 125

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Code-barres: 9782889531851

La pratique ritualisée du yoga vous aidera à évacuer le stress de la journée et à retrouver un sommeil réparateur.  Dérouler votre tapis le soir ne vous apportera que des bénéfices, alors détendez-vous.

Au programme:

- 21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien millimétré;

- 3 semaines pour décompresser, vous apaiser et trouver la sérénité;

- 5 à 15 minutes de yoga chaque soir pour bien dormir.

Auteur

Julien Levy est enseignant certifié de yoga vinyasa et d'acroyoga.  Il transmet sa passion par des stages en France et en Suisse, mais aussi à travers les musiques qu'il compose et la peinture.

Livre vendu à la librairie de Nature & Progrès Belgique (Jambes)