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Yoga Vinyasa

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Une méditation en mouvement. Que vous soyez débutant ou pratiquant plus avancé ; ce manuel vous donnera toutes les clés utiles pour ressentir les bienfaits de ce yoga transformateur.

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Auteur: Julien Levy
Éditeur: Jouvence
Pages: 231

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Code-barres: 9782889530656

Que vous soyez débutant ou pratiquant plus avancé ; ce manuel vous donnera toutes les clés utiles pour ressentir les bienfaits de ce yoga transformateur
Vous aurez ainsi la possibilité de renforcer et d'assouplir vos muscles, de stimuler votre activité cardio-vasculaire, de détoxifier vos organes internes, de réduire votre stress, d'apaiser votre mental et vos émotions ou encore de nettoyer votre système énergétique.
2 salutations au soleil, 1 salutation à la lune et 7 séquences composées d'une dizaine de postures chacune vous sont ici proposées pour répondre à vos principaux besoins (soulager votre nuque ou vos lombaires, renforcer votre périnée, assouplir votre bassin, (re)trouver équilibre et confiance, faire le plein d'énergie, mieux dormir, etc.) tout en vous invitant à vous respecter et à prendre conscience du mouvement.