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Emotions stress sommeil

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Des conseils psy et techniques psychocorporelles comme la cohérence cardiaque, l’autohypnose ou la méditation pour vous apaiser rapidement si des difficultés...

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Auteur(s): Catherine Chevalier & Valérie Dupuy Lafon
Éditeur: Grancher
Format: Livre broché
Pages: 239

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Code-barres: 9782733915417
Méta mots-clés du site web: aromatherapie,conseils psy,Emotions stress sommeil,huiles essentielles,sommeil,stress

Vous les trouverez dans ce livre, coécrit par un psychologue et une pharmacienne spécialisée en aromathérapie, qui présente :

- Les huiles essentielles adaptées à votre situation pour traverser ces périodes difficiles grâce à leurs propriétés calmantes, relaxantes et rééquilibrantes.

- Des conseils psy et techniques psychocorporelles comme la cohérence cardiaque, l’autohypnose ou la méditation pour vous apaiser rapidement si des difficultés surviennent.

- Des cas pratiques sur lesquels vous appuyer pour mieux comprendre vos troubles ainsi que des conseils et des plans d’action.

- Du bon usage de l’aromathérapie à la compréhension de vos mécanismes psychologiques et physiologiques, vous saurez agir afin de retrouver le sommeil, apaiser votre stress et vous réconcilier avec vos émotions.