Et si c'était c'était l'insuline?
La méthode 360 pour prévenir la résistance à l'insuline, reprendre le contrôle de votre santé et retrouver un équilibre métabolique durable.
| Auteur(s): Alexandra Retion |
| Éditeur: Leduc |
| Année de parution: 2026 |
| Format: Livre broché |
| Pages: 319 |
Code-barres:
9791028536961
Méta mots-clés du site web:
Résistance à l'insuline, équilibre métabolique,
Diabète, hypertension, cholestérol, maladies cardiovasculaires...
Ces pathologies en plein essor ont un point commun : elles résultent d'une résistance à l'insuline, qui concerne aujourd'hui plus d'une personne sur quatre'. Or ce déséquilibre métabolique encore trop méconnu est le plus souvent réversible lorsqu'il est détecté à temps.
Dans ce guide pratique, Alexandra Retion, diététicienne-nutritionniste spécialisée en IG bas, vous propose sa méthode complète pour :
- Comprendre facilement l'origine de la résistance à l'insuline, ses causes et son impact a court et long terme.
- Identifier les signaux d'alerte à ne surtout pas négliger. Fatigue, difficultés a perdre du poids, fringales, envies de sucre incessantes.
- Adapter votre alimentation selon vos préférences et vos problématiques, pour structurer vos repas et éviter les pics glycémiques.
- Mettre en place des outils complémentaires pour retrouver l'équilibre : sommeil, mouvement, lumière naturelle, respiration, gestion du stress, microbiote...
- En bonus : de nombreux exercices et tests ultra-accessibles.